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Consejos, reflexiones y recursos sobre psicología y bienestar emocional.
No tienes que ser una guerrera: el derecho a sentir miedo ante el cáncer de mama
Seguir leyendo →: No tienes que ser una guerrera: el derecho a sentir miedo ante el cáncer de mamaTe acaban de dar un diagnóstico de cáncer de mama y, en medio del shock, alguien te dice «tú puedes…
¿Tienes hambre o necesitas calmar algo? Cómo distinguir el hambre física del hambre emocional
Seguir leyendo →: ¿Tienes hambre o necesitas calmar algo? Cómo distinguir el hambre física del hambre emocionalSon las once de la noche, ya has cenado, pero abres la nevera «solo para mirar». No es hambre de…
Cuando ir al psicólogo significa que todo el pueblo lo sepa
Seguir leyendo →: Cuando ir al psicólogo significa que todo el pueblo lo sepaImagina vivir en un pueblo de ochocientos habitantes. Todo el mundo conoce tu coche, tu horario y a tu familia.…
No hace falta tocar fondo: por qué ir a terapia se parece más al gimnasio que a una ambulancia
Seguir leyendo →: No hace falta tocar fondo: por qué ir a terapia se parece más al gimnasio que a una ambulanciaHay una frase que escuchamos muchísimo en consulta, casi siempre dicha con un poco de vergüenza: «no sé si esto…
Cuando dar la clase te vacía por dentro: el agotamiento invisible del profesorado
Seguir leyendo →: Cuando dar la clase te vacía por dentro: el agotamiento invisible del profesoradoLlegas a casa después de seis horas de clase. Treinta caras que atender, un conflicto en el patio que mediar,…
El silencio después del retiro: El impacto psicológico de la jubilación
Seguir leyendo →: El silencio después del retiro: El impacto psicológico de la jubilaciónPasas cuarenta años madrugando, lidiando con jefes, cuadrando horarios imposibles y deseando con todas tus fuerzas que llegue ese día…
Cuando tu corazón paga la factura del estrés: La biología de la ansiedad
Seguir leyendo →: Cuando tu corazón paga la factura del estrés: La biología de la ansiedadLlegas al trabajo, abres el correo y ves tres correos urgentes. De repente, sin haberte levantado de la silla, notas…
Ni de aquí ni de allá: El peso psicológico del borrado bisexual
Seguir leyendo →: Ni de aquí ni de allá: El peso psicológico del borrado bisexualImagina estar en una reunión familiar o en una charla con conocidos y sentir que, dependiendo de a quién menciones…
Cuando cuidar te consume: El dolor invisible de acompañar en el Alzheimer
Seguir leyendo →: Cuando cuidar te consume: El dolor invisible de acompañar en el AlzheimerSuena el despertador y sientes que no has descansado nada. Te levantas sabiendo que hoy te toca volver a explicar…
Por qué a veces un abrazo te calma más que mil palabras (y la biología que lo explica)
Seguir leyendo →: Por qué a veces un abrazo te calma más que mil palabras (y la biología que lo explica)Seguro que te ha pasado alguna vez. Llevas un día terrible en el que sientes que todo te sobrepasa. Tienes…
